TIPS MENJAGA KESIHATAN

Jika kita perhatikan cuaca panas yang terik sedikit sebanyak telah membantutkan keaktifan kita pada siang hari. Hal ini disebabkan oleh ditakuti akan diserang demam panas. Maka, masalah ini menjadi tumpuan pihak Kementerian Kesihatan kerana banyak kesannya kepada manusia dan juga persekitaran. Seperti yang sedia maklum jika terdedah dengan keadaan cuaca panas yang berlebihan akan menyebabkan banyak kesan negatif kepada tubuh badan. Disebabkan oleh keadaan cuaca sebegini jadi tubuh manusia memerlukan lebih air agar badan tidak kekurangan sumber air dalam tubuh badan. 

Menurut Pegawai dari Kementerian Kesihatan cuaca panas akan memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap yang sederhana (mild) kepada yang boleh membawa maut, contohnya akibat dari strok haba. Risiko akan bertambah jika kita memakai pakaian yang tebal dan ketat kerana ia telah menghalang haba keluar daripada proses penyejatan/pengeringan peluh. 

Jika keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi, kekeliruan, dan koma. Jadi kita semua haruslah mematuhi arahan dari pegawai Kementerian Kesihatan tentang penjagaan kesihatan semasa musim panas ini walaupun ingin mengekalkan keaktifan bergerak di luar seperti biasa.

Terdapat sedikit tips yang boleh digunakan seperti minum air setiap 15 minit, guna payung jika keluar waktu panas, pakai pakaian yang longgar dan terang, tidak ketat, minum minuman isotonik untuk menggantikan semula garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh dan terdapat pelbagai lagi tips yang anda boleh dapatkan daripada pegawai kesihatan sendiri. Pepatah ada menyatakan bahawa mencegah itu lebih baik dari merawat, jadi sayangi diri anda dan juga keluarga.

Persediaan Graduan supaya tidak Menganggur

Graduan hari ini perlu menerima hakikat bahawa memasuki sesebuah universiti atau kolej dan lulus dengan segulung ijazah bukanlah tiket bagi mendapatkan pekerjaan yang baik dan setaraf dengan kelulusan mereka apabila keluar nanti. Mungkin ramai graduan juga yang beranggapan dengan segulung ijazah, mereka sudah bersedia untuk bersaing, namun ia tidak semudah yang disangka, para graduan harus lebih bersedia dan mempersiapkan diri dengan ilmu dan kemahiran untuk bersaing dalam pasaran pekerjaan yang semakin mencabar kini.

Antara persediaan graduan supaya  tidak menganggur ialah mempunyai Kemahiran insaniah . Kemahiran yang dimaksudkan mencakupi beberapa aspek iaitu kualiti peribadi yang merangkumi erti tanggungjawab, kepercayaan diri, kemampuan berkomunikasi dengan baik, pengendalian diri, berintegriti dan jujur. Ia juga melibatkan keterampilan interpersonal, misalnya sejauhmana mereka dapat bergaul dengan anggota masyarakat atau berinteraksi di dalam sesebuah organisasi, berkongsi pengetahuan dengan orang lain, melayani pelanggan, daya kepimpinan, kemampuan berunding serta keupayaan kerja dalam pelbagai situasi dan ragam.  

Era globalisasi ini, siswazah perlu mahir menguasai bahasa asing. Selain mahir dalam bahasa inggeris mempunyai kemahiran bahasa ketiga merupakan bonus kepada diri siswazah kerana ia satu kelebihan yang melengkapi pakej seseorang dalam urusan kerja yang memerlukan perhubungan dengan pihak luar seperti bahasa Mandarin, Jepun , Perancis, Jerman, Arab dan Korea. Majikan semestinya akan memilih untuk mengambil pekerja yang mempunyai kelebihan seperti penguasaan bahasa ketiga yang akan menyumbang kepada syarikatnya 

Kesimpulanya, graduan harus bijak mengatur langkah kehidupan masing-masing, jangan terlalu memikirkan profesional. Graduan perlu bermula dari bawah untuk dapatkan pengalaman, bukanya terus dari atas. Justeru , graduan tidak seharusnya terlalu bersikap memilih , kerana ini bukan saja untuk kebaikan negara,malah ia juga untuk kebaikan diri graduan itu sendiri dan sikap seperti ini tidak mendatangkan apa-apa kebaikan ke atas diri mereka sendiri